Turismo

5 excelentes dicas para evitar dores no corpo em viagens de carro

Publicado por Veja Notícias no dia 06/02/2021 as 14:38

Se você tem o costume de viajar muito, uma coisa que deve lhe incomodar são as dores no corpo, principalmente em viagens de carro.

Dessa forma, essas dores, muitas vezes persistentes, acabam atrapalhando bastante o dia a dia, o que torna a viagem uma experiêncianão muito interessante.

Mas, você sabia que é possível evitar dores no corpo em viagens de carro apenas com a mudança de alguns hábitos?

Isso mesmo, coisas que você faz durante a viagem, é que acaba gerando aquelas dores que incomodam bastante.

Portanto, nesse artigo, mostraremos a você, tudo a respeito de como evitar dores no corpo em viagens de carro agora mesmo.

Saia e se movimente

Você passar 8, 9 ou 10 horas dentro de um carro durante uma viagem, acredite, é algo extremamente prejudicial.

Dessa forma, durante a viagem, você deve sair, e se movimentar pelo menos 10 minutos, para evitar as conhecidas dores após viagem.

De acordo com um estudo publicado na revista ?Annals of Internal Medicine?, é necessário que pelo menos a cada 30 minutos, você saia e se movimente um pouco, evitando problemas maiores, como até mesmo a morte prematura.

No entanto, para não atrasar muito a viagem, essa parada pode ocorrer a cada 2 horas, apenas para ?esticar as pernas?.

Ou seja, você pode parar em postos para ir ao banheiro, tomar uma água, e dentre outras coisas.

Isso também vai ajudar a não deixar a viagem algo chato e repetitivo.

Garanta o conforto na sua viagem

Uma das coisas essenciais para evitar dores no corpo em viagens de carro, é procurar garantir o maior conforto possível na locomoção.

Dessa forma, você deve começar sempre procurando viajar com roupas leves e confortáveis, para se sentir o mais leve possível.

Além disso, evite viajar com objetos nos bolsos, principalmente nos de trás, como carteiras, uma vez que isso pode favorecer a tirar o seu conforto.

No entanto, uma das coisas mais importantes para você garantir o conforto, e evitar dores é com toda certeza a sua postura, principalmente se for o motorista do veículo.

Assim, você precisa garantir a boa postura, mantendo suas costas alinhadas ao encosto, cabeça fique próxima ao encosto mantendo a posição correta.

Sem contar que você reduzir o alcance do volante, para diminuir a pressão no ombro, pescoço, pulso e principalmente na coluna.

Muitas pessoas que fazem viagens longas, acabam tendo problemas de dor nas costas, causado principalmente devido a essa pressão e má postura.

Por fim, muitas das vezes sendo persistente, onde é necessário a procura por um médico especialista em coluna.

Procure deixar a manutenção do carro em dias

Sim, diversos especialistas afirmam que mesmo seguindo os passos corretos, você pode acabar tendo dores no corpo devido a viagens, graças a parte mecânica do carro.

Sendo assim, para garantir um percurso confortável, e evitar dores no corpo em viagens de carro, fique atento aos seguintes tópicos:

Verifique o sistema de suspensão do veículo, trocando-o caso esteja desgastado, uma vez que ele pode prejudicar bastante o conforto dos passageiros internos

Troque pneus gastos e ressecados, para suavizar ao máximo a rodagem do veículo na estrada

Se possível, opte por viajar em carros SUV, pois são mais altos, e conseguem absorver melhor os impactos do solo

E dentre outras coisas

Assim, você consegue levar uma viagem de forma mais leve, garantindo que o veículo consiga trazer um conforto durante o percurso.

Leve uma bolsa de gelo

Um macete que pessoas que viajam bastante usam, é levar bolsas de gelos durante a viagem.

Dessa forma, quando existe uma dor nas costas ou em outros lugares, devido a viagem longa, a bolsa ajuda a amenizar essa dor.

Isso acontece, porque grande parte das dores, sejam nas costas, ombros e dentre outros, são quase sempre seguidos de uma inflamação.

Assim, a compressa fria ajuda a diminuir essa inflamação e reduzir a dor no local.

Porém, muito cuidado para não queimar a pele com o gelo.

Considerações finais

Se você procura como evitar dores no corpo em viagens de carro, com toda certeza está no lugar certo.

Dessa forma, aquelas dores pesadas, que muitas vezes atrapalham a viagem, dessa vez poderão ser evitadas.

Siga as dicas, e fuja delas.

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