Saúde

Colesterol alto: o que é, causas, sintomas e forma de tratamento

Publicado por Marcela Ferreira no dia 25/08/2021 as 07:53

No artigo de hoje vamos entender um pouco sobre o colesterol alto, suas causa, sintomas e tratamentos. Vamos lá?

Colesterol alto: o que é, causas, sintomas e forma de tratamento

O que é colesterol alto

O colesterol é um tipo de gordura que nosso organismo produz e que tem como objetivo manter as células funcionando, produzir hormônios e vitamina D; porém quando o colesterol está com um nível de excesso no sangue irá ocorrer um grande aumento na porcentagem de chances de a pessoa acabar possuindo doenças no coração.

O que causa colesterol alto

O colesterol alto está relacionado a uma má alimentação, normalmente com o excesso de gorduras juntamente com o sedentarismo, a junção destes dois fatores se tornam a principal causa do colesterol alto, uma vez em que você se alimenta de forma inadequada e seu corpo em constante repouso favorece o acumulo de gordura no interior de suas veias. 

Entre os alimentos com maior índice de gordura ruim podemos citar: aves com pele, queijos amarelos, embutidos, maionese, frituras, entre outros; também existem outros fatores capazes de aumentar e influenciar os níveis de colesterol no seu sangue, são eles:

  • Consumo de tabaco;
  • Consumo de álcool;
  • Diabetes;
  • Condições hereditárias.

O que o colesterol alto pode causar

Entre as principais consequências da alta taxa de colesterol presente no sangue se é necessário destacar o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como: pressão alta, paradas cardíacas, arritmia cardíaca, derrame cerebral, entre outras; isso acontece pois o colesterol alto acaba por entupir artérias, forma trombos e causa a liberação de êmbolos. 

Sintomas

O colesterol alto não apresenta sintomas específicos, comumente o que apresentará os sintomas será a doença cardiovascular em especifica que o colesterol alto acabou por causar, desta forma caso sinta desconfortos comumente presentes em doenças cardiovasculares como: cansaço, dor de cabeça, falta de ar, dor no peito, palpitações, procure imediatamente acompanhamento médico. 

Prevenção

Tendo em vista que o colesterol alto se dá a partir da má alimentação, com a mudança de alguns hábitos alimentares e a realização de exercícios você já conseguira manter o colesterol controlado em seu corpo, siga algumas dicas:

  • Evite dietas com a presença de muita gordura;
  • Evite o consumo de bebidas alcoólicas;
  • Evite o consumo recorrente de fast-foods;
  • Evite alimentos com muito açúcar;
  • Realize exercícios físicos. 
  • Evite produtos industrializados como bolachas e salgadinhos;
  • Evite embutidos como presuntos e salames.

O que uma pessoa com colesterol alto não deve comer?

Existem alguns alimentos específicos que podem acabar por aumentar o seu colesterol, se possível evite o consumo dos mesmos;

  • Molhos como: ketchup, maionese, mostarda, etc;
  • Manteiga, margarina e iogurtes com açúcar;
  • Queijos amarelos;
  • Bolos e chocolates;
  • Bacons, salsichas, fígados, coração e outras vísceras animais. 

Tratamento para colesterol alto

O tratamento acompanhado do colesterol é realizado apenas em casos mais graves da doença, nestes casos em especifico o cardiologista irá indicar receitar medicamentos que irão atuar na redução do colesterol e/ou diminuindo a sua absorção no sangue. 

Em casos menos graves da doença o tratamento poderá ser feito em casa e de forma natural, seguindo as dicas dadas a cima para a prevenção do colesterol e adotando a pratica de uma alimentação rica em frutas, verduras, legumes e carnes magras; confira algumas dos alimentos que possuem uma gordura boa para seu organismo:

  • Azeite de oliva;
  • Óleo de canoa;
  • Abacate;
  • Nozes;
  • Linhaça;
  • Sardinha;
  • Salmão.

Adote a prática de realizar exercícios físicos ao menos 3x na semana e por 40min, as atividades físicas irão lhe ajudar a emagrecer e gastar a gordura acumulada, diminuindo assim o colesterol e as chances de doenças cardíacas. O colesterol alto é uma doença que apesar de facilmente combatida ainda atinge cerca de 40% da população brasileira, seus resultados podem ser facilmente vistos em exames de sangue, busque por planos de saúde para empresas e garanta o acompanhamento médico ideal para uma melhora da qualidade de vida, ficando longe do colesterol alto, de possíveis doenças cardíacas e contando com a facilidade e qualidade de contar com profissionais prontos para lhe ajudar a alcançar uma saúde melhor. 

Marcela Ferreira

Marcela Ferreira

Enfermeira pós graduada, com especialização em traumas urgência e emergência, e experiência de 12 anos na saúde mental. Amante da moda e cofundadora do bazar Cores e Formas.

Outros artigos

Alcachofra: o que é e quais os benefícios

1 de julho de 2021

Alcachofra: o que é e quais os benefícios

Antes de tudo, a alcachofra (Cynara Scolymus) é uma planta que foi inserida no Brasil na metade do século 20. Trazida por imigrantes da Itália, a planta se parec...

Você pode ter interesse em:

Quais os benefícios do magnésio dimalato

Quais os benefícios do magnésio dimalato

Veja o que é a endometriose e seus principais sintomas

Veja o que é a endometriose e seus principais sintomas

Entenda tudo sobre os tipos de anticoncepcional masculino

Entenda tudo sobre os tipos de anticoncepcional masculino

O que é insônia: descubra as causas, sintomas e dicas para amenizar

O que é insônia: descubra as causas, sintomas e dicas para amenizar

A importância do pilates para a saúde física e mental

A importância do pilates para a saúde física e mental

Diferença entre plano de saúde e convênio médico

Diferença entre plano de saúde e convênio médico