Saúde

Ainda não sabe o que é a Luteína? Clique e saiba mais

Publicado por Veja Notícias no dia 20/08/2021 as 19:46

A Luteína atua como uma das substâncias mais importantes para os olhos e auxilia na prevenção de doenças sérias na região da mácula. Felizmente, essa vitamina pode ser encontrada em diversos alimentos e também em cápsulas na Nature Center, a loja saudável que oferece o melhor aos seus clientes.

Neste artigo, a Luteína tem um papel principal, por isso, os assuntos ao decorrer do texto são pontos importantes dessa substância. Os itens abordados são: o que é e para que serve essa substância, do que é feita essa vitamina, como tomá-la e onde comprá-la. 

O que é e para que serve a Luteína

A Luteína é uma substância muito importante para os olhos, principalmente para a região macular – responsável pela parte da visão que permite enxergar os detalhes, essencial para a leitura, por exemplo. Combinada com a Zeaxantina, ela se torna uma potente fonte de vitaminas que beneficia o corpo e evita o envelhecimento antes da hora. 

A mácula é uma das partes essenciais para uma boa visão e é nesse local que a Luteína está presente. O corpo humano não produz essa vitamina, e, com o tempo, principalmente na velhice, a substância começa a ficar muito escassa. Isso contribui para o aparecimento de doenças oculares que podem ser evitadas com a ingestão de vitaminas ou com os alimentos utilizados. 

Informações importantes sobre para o que serve a Luteína

Tanto para os olhos quanto para o sistema cardiovascular, essa substância é muito necessária. Sem ela, a visão pode ficar comprometida e o sistema cardiovascular desprotegido. Para entender melhor o funcionamento do poder da Luteína, algumas informações foram separadas, a seguir. 

Para os olhos

Para as pessoas que passam muitas horas no computador, smartphones ou tablets, essa vitamina é muito importante, pois realiza uma proteção contra a luz azul das telas. Com o decorrer do tempo, isso pode ser muito prejudicial para a saúde dos olhos.

Uma dica muito boa é usar o “Modo Leitura” no celular e no computador, dessa forma, a tela ficará com um tom mais amarelado, e os olhos podem descansar. Ademais, usar a tela com menor brilho também auxilia muito nos cuidados com a visão. A Luteína é essencial para que a proteção seja ainda maior. 

O Sol, apesar de ser um grande aliado na hora de oferecer a vitamina D, é prejudicial aos olhos. É extremamente importante não olhar diretamente para esse astro solar, portanto, os óculos de sol são fundamentais para dias muito ensolarados. A Luteína, por sua vez, também protege os olhos dos raios ultravioletas vindos do Sol. Todos esses cuidados promovem a proteção da visão contra o Sol. 

Para o sistema cardiovascular

O sistema cardiovascular também é muito beneficiado com a utilização dessa vitamina combinada com a Zeaxantina. Com o poder antioxidante, a Luteína é uma das vitaminas fundamentais para todo o organismo, pois evita que os radicais livres prejudiquem as células do organismo. 

Do que é feita a Luteína? 

O site da loja Nature Center disponibiliza na bula os ingredientes da vitamina. Para mostrar do que é feita, a “Luteína + Zeaxantina – 60 Cápsulas – Health Labs” foi escolhida para este tópico. A seguir, os ingredientes desses produtos estão listados para que os leitores possam ter acesso:

  • Luteína;
  • Zeaxantina;
  • Estearato de magnésio;
  • Maltodextrina.

Como já foi dito, a combinação de Luteína e Zeaxantina é fundamental para que o corpo se mantenha saudável, principalmente os olhos. Com o decorrer do tempo, infelizmente, o organismo perde a concentração dessa substância, portanto, é necessário realizar a suplementação. 

Como tomar corretamente

A Nature Center indica que as pessoas maiores de 19 anos tomem de uma a duas cápsulas de Luteína por dia, mas é preciso lembrar que a loja não tem autoridade para realizar prescrições médicas de qual dosagem tomar. É por isso que se faz muito necessária a consulta com um profissional, que irá indicar a melhor forma de tomar de acordo com cada paciente. 

Dessa maneira, não é aconselhável seguir a dosagens citadas na internet, e este artigo não substitui a ida ao médico. É preciso se atentar a esses detalhes fundamentais, pois eles podem interferir no resultado do processo de suplementação com a vitamina. Além disso, se o paciente tomar uma dosagem muito alta, alguns efeitos indesejados podem aparecer. 

Contraindicações da vitamina

Na bula consta que apenas maiores de 19 anos podem tomar a vitamina, além disso, é preciso analisar os ingredientes tanto da vitamina quanto da cápsula, pois pode conter derivados de leite e latéx. A leitura da bula é essencial, ainda mais quando se tem alergia à lactose ou ao glúten. 

Onde você encontra a Luteína na natureza?

Na natureza, essa substância pode ser encontrada em alimentos com tonalidades fortes como o amarelo, laranja e o verde escuro. Alguns dos principais alimentos que fornecem a Luteína são:

  • Ovo;
  • Couve;
  • Brócolis;
  • Milho.

Apesar da facilidade de serem encontrados, é mais difícil fazer uma dieta para comer uma quantidade significativa de cada um deles diariamente. Com a correria do dia a dia, nem sempre é possível alimentar-se da forma correta, por esse motivo, a vitamina é uma ótima opção. 

Como é fácil de colocar na bolsa ou na mochila, mesmo nos dias mais corridos, a Luteína estará presente por meio das cápsulas. Também é uma boa ideia levar consigo ovos cozidos, por exemplo, pois são uma ótima fonte de Luteína, e são fáceis de serem transportados em potes ou saquinhos próprios. 

Benefícios da vitamina

Todos os benefícios dessa incrível substância já foram citados ao decorrer do texto, mas como forma de organização e para promover um melhor entendimento da parte dos leitores, as vantagens foram listadas, a seguir:

  • Contém poder antioxidante, pois protege as células do corpo;
  • Promove a manutenção da mácula do olho, uma das regiões mais importantes;
  • Auxilia contra o envelhecimento precoce;
  • Protege contra os raios solares muito perigosos para os olhos;
  • Promove a proteção contra as luzes azuis presentes nas telas dos computadores, smartphones e tablets. 

Além dos cuidados com os olhos ao ficar muitas horas na frente das telas, é preciso pausas a cada 50 minutos, pelo menos, para que os olhos possam descansar. Com a junção de todas essas prevenções – Luteína, descanso dos olhos e telas no modo leitura – a saúde ocular será muito positiva e o oftalmologista ficará orgulhoso de alguém que preza tanto pelos seus olhos. 

Onde comprar a vitamina 

Para comprar vitaminas e suplementos, é preciso procurar por locais de qualidade que passam segurança e comprometimento. Com a Nature Center, é possível obter todas essas qualidades e contar com uma equipe qualificada para atender quaisquer dúvidas. As alternativas de Luteína disponíveis no site da loja são ótimas, tanto no preço quanto na marca. 

Além disso, as promoções são feitas especialmente para que os clientes possam aproveitar e adquirir o que precisam para manter o corpo saudável através de suplementos alimentares. Para mostrar algumas opções da vitamina, as marcas e os preços na Nature Center estão disponíveis, abaixo:

  • Luteína + Zeaxantina – 60 Cápsulas – Health Labs – R$ 42,90 (já com o desconto de 24%);
  • Luteimax – 60 Cápsulas – Maxinutri – R$ 45,90 (já com o desconto de 23%);
  • Lutein Guard 20mg – 60 Cápsulas – Vitaminlife – R$ 65,90 (já com o desconto de 15%);
  • Luteína – 30 Cápsulas – Sundown – R$ 108,90 (incluído o desconto de 38%);
  • Vision Caps – 60 Cápsulas – Promel – R$ 35,90 (incluído o desconto de 41%).

Com vários preços e promoções, o cliente pode escolher qual mais se encaixa no seu bolso. É necessário ler a bula antes de comprar e tomar a vitamina, pois cada um dos produtos é feito com ingredientes diferentes. Alguns contam com a vitamina C, por exemplo. 

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